我国地域辽阔，不仅地貌差异较大，文化习俗也不太一样，因为地质的差异，导致每个地区的饮食习惯也不同。

仙草百痛康胶囊　　南方人喜欢吃米饭，北方人喜欢吃面食，米饭和面食都属于主食，由于南北方的差异，米饭和面食哪个更好也被南北方人激烈的讨论过。

　　南方人理解仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊北京医苑堂不了吃馒头就大葱的豪爽，北方人也理解不了那一碗米饭能吃得饱吗？那么长期吃馒头和长期吃米饭的人有什么不同呢？谁的身体可能会更好呢？

　　消化程度不同

　　米饭和馒头的被人体消化程度和时间大不相同，馒头是膨胀类的主食，相比于米饭更好消化一些。

　　米饭是沉淀式的主食，相比于馒头消化起来比较艰难一些，米饭中的淀粉含量较高，进入体内后肠胃蠕动能力会有所下降。

　　摄取热量不同

　　馒头和米饭当中的热量大不相同，相比于馒头米饭当中的热量更高一些。

　　减肥期间的人可以选择馒头当主食，这是因为馒头的热量比米饭要低一些，而且相比于米饭，馒头的饱腹较强。

　　营养摄取大不相同

　　馒头中含有较多维生素B1，维生素B6，维生素B12，米饭中仙草百痛康正品旗舰店含有较多氨基酸，维生素，所以馒头和米饭的营养摄取大不相同。

　　米饭和馒头中都含有糖分，葡萄糖淀粉化合物，但相比于米饭，馒头当中含的糖分更少一些，米饭和馒头当中含有的矿物质含量差不多。

　　答案是各有不足！

　　对比了米饭和馒头有哪些区别之后，再回答这个问题就没有什么意义了，因为一个人不可能只吃馒头或者只吃米饭，不吃其他的食物，不管长期吃哪种主食，只要合理搭配就是健康的。

　　北方人喜欢吃馒头，饭量较大，这是多年养成的习惯，不能说有什么问题，但现在除了馒头之外，还有其他蔬菜，谷物，蛋类搭配在其中，弥补了馒头的不足。

　　南方人喜欢吃米饭，但他们不只是吃米饭，在吃米饭的时候还会吃菜喝汤，所以这不是健不健康的问题，而是会不会科学搭配的问题。

　　其实米饭和馒头对身体都仙草百痛康官网正品保障有好处，主要是看自己的需求和喜好，有肠胃不好的人可以选择多吃馒头，胃酸分泌较多，经常反胃的人可以食用含碱的馒头。

　　糖尿病患者可以北京医苑堂仙草百痛康选择含糖量较低的主食，在饮食上注意烹饪的手法，遵从“少油少盐”的原则，才能保证身体的健康。

　　现在天气越来越炎热了，米饭放在室温中很容易变质，有人不是饭做好后就放进冰箱，而是在室内放置一段时间才会放进冰箱。

　　如果米饭被细菌污染之后放进冰箱里，细菌就会继续增值，吃了之后容易拉肚子，另外也和肠胃免疫力下降有关系。

　　如果最近一段时间经常熬夜，劳累，肠胃对细菌失去抵抗能力，闹肚子的风险就会更大一些。

　　虽说不是吃了一次隔夜的米饭就一定会生病，但长期这样吃难免会增加生病的概率夏季气温很高，如果饭菜总是吃不完，那么就尽量少做一点，根据情况采取冷冻的措施。