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2、1菠菜 在众多的蔬菜之中，适宜养肝护肝的就有菠菜菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥疏肝养血等作用春季养生可用菠菜来煮粥 2蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气润肠通便春季气候多变，天气乍寒还暖，人就。

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4、菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝养血滋阴等等的作用，含有丰富的蛋白质微量元素和维生素C等等，对于保护肝有着很好的作用菠菜中含有大量的植物纤维，能够有效的避免消化不良或者出现便秘，同时还能够很好的预防传染。

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7、菠菜能养血养阴润燥止血它还可以治疗出血，血便，口渴，便秘菠菜中含有胡萝卜素，在人体内能转化为维生素A，能保护视力菠菜还含有维生素E硒，是一种天然抗氧化剂，抗衰老，防止大脑老化，可预防老年痴呆症菠菜。

8、菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入。

9、到了春季，想要养护肝脏，菠菜是可以多吃的绿叶蔬菜之一菠菜可以养血滋阴，尤其对于因肝阴不足而引起的高血压糖尿病贫血头痛这些症状有非常明显的食疗效果另外，菠菜还有清热滑肠解毒的功效，如果在仙草百痛康胶囊春季总感觉口干舌燥的话，经常。

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11、止血凉血活血祛瘀 适宜出血性疾病的患者菠菜还可促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证降糖消渴 有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改北京医苑堂仙草百痛康善体内的脂肪平衡预防便秘 常食菠菜可保持肠内粪便湿润。

12、6菠菜 菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝养血滋阴等作用，含有丰富的蛋白质微量元素和维生素C等，对于保护肝有着很好的作用菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪。

13、菠菜为春天的应时蔬菜，具有 滋阴 滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效 春季养生药膳 1土茯苓扁豆脊骨汤 材料鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克 做法扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净。

14、立春养生吃萝卜也可防治感冒，需要特别提醒的是，由于萝卜性寒，脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食 5菠菜疏肝养血 在众多的蔬菜之中，适宜养肝护肝的就有菠菜菠菜为春天应时蔬菜，立春养生吃菠菜具有滋阴润燥疏肝养血等作用极为。

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16、多吃，山药，雪梨，菠菜，韭菜这些东西对身体很好的春天来了，万物复苏，生机盎然即使刮风，也夹杂着温暖春季养生是春季休养强身健体预防疾病的一种医疗活动按照中医五行学说，肝木对应春，心火对应夏，脾土对应。

17、春季养生 只要能做好三件事让你健康一辈子 菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要维生素C的含量比西红柿高一倍多提示若是高血压便秘头痛面红者，可用鲜。

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